¡A LA RICA MENTA! PASTA DENTÍFRICA

Mmmmm… todavía estoy degustando  la deliciosa bruma de menta fresca de mi nueva pasta de dientes DIY, la cual he acabado hoy:

Como ya comentábamos en otro post, si prestásemos un poco de atención a los ingredientes de esa «aparente» amiga dentífrica, con esa «espuma» y delicioso dulce sabor, dejaríamos de utilizarla. Sobre todo porque podemos obtener mejores resultados, con los ingredientes justos, naturales y con ausencia de toxinas.

Aqui os dejo la receta que utilizo para mimar a mis bellas perlas, receta que vino hasta mi a través de Elena, mi profesora y maestra en el mundo de la cosmética eco-natural.

Saquitos de semillas térmicos DIY

¡Hola ❤ !

La verdad que con estos días de invierno, más de un día se nos agarrota la zona lumbar, las cervicales se tensan  o «esa rodilla» nos hace saber que está ahí. No hay nada como llegar a casa y tener a mano un saquito de semillas térmico, 3m en el microondas y ¡chas! alivio al instante. Inclusive lo podemos poner dentro de la cama 5m antes de acostarnos. Hace poco un amigo motorista probó a ponérselo en el pecho y en la zona lumbar, dentro de su chaqueta, ¡llegó contentísimo y super calentito!

Hay muchos sitios donde podemos adquirilos pero, ¡¿y hacerlo al gusto en casa!?. Eso es lo que he descubierto en el blog Menudo Numerito, el cual me parece super interesante para las que, como yo, nos hemos iniciado muy recientemente como noveles en el mundo de la costura. En el tutorial cuyo link os adjunto, Lucía nos explica lo sencillo es confeccionar nuestros propios saquitos térmicos de semillas en casa, lo ideal es utilizar una tela 100% de algodón pero resistente.   En el tutorial Lucía utiliza arroz para el relleno, pero podemos probar con  semillas de trigo,  lino, cerezas (dependiendo del efecto que pretendamos conseguir). Para añadir además un efecto aromaterápico agregaremos lavanda (calmante), romero (desinflamatorio), tomillo (ayuda a conciliar el sueño), menta (analgésico) y  u otras hierbas aromáticas. Con el paso del tiempo cuando el efecto de las mismas desaparezca, tan sólo tendremos que añadir unas gotitas de aceite esencial para «reactivar» el efecto. Para la conservación adecuada de nuestro saquito, recomiendo meterlo en el congelador, eso evitará el deterioro del relleno. Igualmente pasado un año o cuando creamos conveniente, sólo tendremos que abrir nuestro saquito y rellenarlo otra vez. ❤

Crema facial BÉSATE

En Barcelona amanecemos con los pelos revueltos, ¡vaya airazo!. Que mejor que una buena crema facial nutritiva para evitar que nuestra delicada piel se nos quede tan seca como la mojama. Pese a que hoy particularmente no hace frío, días atrás ha sido horribilis (al menos para los mediterráneos) y mi piel ha sido la primera en dar muestras de ello.

De ahí que lleve semanas haciendo malabarismos con distintas fórmulas, ya que quería cubrir varios frentes: extraordinario poder hidratante para una piel mixta como la mía, ni demasiado untuosa  ni demasiado fluida (el frío así me lo pedía), y  con un eficaz poder antiarrugas. Y así llegó BÉSATE. Su nombre responde al gesto obligado que nos merecemos cada día: abrazarnos con compasión, besarnos, disfrutar de lo que somos tal y como somos.

Para esta delicia culinaria he decido optar por el uso de aceites vegetales tales como, argán, jojoba, de pepita de uva y coco.

Taller de DULCES SALUDABLES (Raw Food)

¡Holita!

Como ya os adelantábamos hace un par de semanas, en Romero y Canela estábamos emocionadísimos y expectantes por el taller impartido por Lala Kitchen, a cargo Elka M, mujer vital por los cuatro costados. Nos logró trasladar con su amplia sonrisa, su  pasión por la cocina –raw food o cocina cruda-, sus ansias de difundir sus conocimientos y su amor hacia la naturaleza y alumnos.

Para los que no estais familiarizados con el concepto Raw Food, consiste en una dieta basada en el consumo de alimentos sin cocinar, no procesados y orgánicos en su mayoría. Se destaca el uso de frutas, frutos secos y semillas.

Como nos explicaba Elka, los frutos secos y semillas poseen tóxicos naturales que inhiben la absorción de determinados nutrientes o minerales (ej. calcio-hierro). Para hacerlos más digeribles y aprovechar todo su potencial (activar procesos enzimáticos, incrementar vitaminas y facilitar la absorcón) debemos activarlos (remojo) y deshidratarlos. Es un proceso bastante largo, cada semilla o fruto tiene su tiempo de activación y deshidratación, pero en líneas generales contemos con un proceso total de unas 20h mínimo. Lo ideal se hacer bastante cantidad y conservarlo en un lugar adecuado, para que tengamos fácil acceso a las mismas cuando lo necesitemos.

Todas las recetas que realizamos en el taller consistieron en el uso de semillas, frutos secos, fruta, descartando el uso de harinas y apostando por una edulcoración natural y nutritiva (uso de dátiles, orejones, azúcar de coco, etc..). Realizamos deliciosos mueslis, crumble de manzana, galletas con «chocolate» a base de algarroba, manzanas con un topping acaramelado… Delicias que sacian nuestro gusto por el dulce -con bajo nivel glucémico en su mayoría-, y nos aportan la vitalidad de sus elementos.

Os dejo una pequeña muestra fotográfica que realizó Isolda Delgado para que no perdais detalle de tan delicioso momento:

¡¡Estamos deseando que vuelvas Lala Kitchen!! Un regalo haber compartido contigo el taller ❤ ❤

¿Qué llevan mis productos de cosmética?. Parte II

¡A los buenos días!. La semana pasada empezábamos a conocer un poquito más acerca de la composición de los cosméticos y productos de higiene personal convenicionales. Introducíamos así el concepto «principio activo», así como una breve reseña de los más comunes a la par que dañinos para nuestro organismo.

Pero nos surge la duda, ¿cual es la alternativa natural?. La naturaleza nos ofrece principios activos, 100% naturales, inocuos para nuestra salud y efectivos: extractos de plantas (ej. alantoína vegetal -obtenida de la Symphytum Officinale-), de cereales (eje. ácido hialurónico obtenido del trigo), de frutas (ej. los conocidos AHA), especias (ej. cúrcuma, raiz que inhibe la elastasa, enzima que destruye  la elastina), etc.